茱莉亚昆达的基本资料
『One』， 柔术被誉为“超越极限的人体艺术”，优秀的柔术演员大都从7岁左右开始训练柔韧性，要经过近十年才能成为优秀的柔术演员。来自俄罗斯的柔美巧克力Zlata从4岁就开始练习柔术，她惊人的技巧和与生俱来的美丽征服了所有人的心。
『Two』， 茱莉亚昆达（zlata）俄罗斯柔术 女孩，被称为“世界上最软的人” 1987年10月28日生于俄罗斯莫斯科。
女子身体柔韧度为什么令众人惊呼?
『One』， 俄罗斯体操运动员Zlata被称为“世界上最柔软的女子”，上演了一场极端柔术表演。她可以随意的把腿掰过头顶，甚至于把身体蜷成一团，让人不禁对她的身体柔韧度惊呼。
『Two』， 柔韧度的重要性。对你生活影响最大的不是肌肉，是柔韧度。随着年龄的增长，关节追求稳定性，防止我们受伤，也会导致活动性变差，改善柔韧度的目的，就是要在灵活性和稳定性中找出一个平衡点。
『Three』， 柔韧性锻炼能扩大关节韧带的活动范围，有利于提高身体的灵活性和协调性，在意外事故发生时有可能避免和减轻损伤。柔韧性锻炼可使僵硬的肌肉得到松弛，防止肌肉痉挛，减轻肌肉疲劳。
『Four』， 舞蹈功底，非常扎实，并且从小就学舞，所以身体的柔韧度，也是毋庸置疑的。可能大多数人，认识孙俪都是从《甄嬛传》当中的甄嬛，这一角色了解到 。但是孙俪在小的时候，也是经常练舞。
『Five』， 一：促进身体血液循环，提高健康水平 都说身体好不好，最重要的是看看骨骼好不好，其中一个很重要的表现就是柔韧度好。
『Six』， 会限制关节的伸展性、柔韧性，所以举重训练过程中除了加强力量训练，也会特别注重柔韧性的训练，才能保证在比赛时有这样的状态。所以总的来说，举重运动员的柔韧性是比我们想象中强很多的。
俄罗斯的柔术最厉害的是谁
『One』， 俄罗斯的柔术最厉害的是Zlata。来自俄罗斯的一位柔术美女zlata，被认为是世界上最软的人，她能够轻而易举的就将自己的身体重叠在一起，甚至能够将自己缩小到能够放进一个行李箱里。
『Two』， 茱莉亚昆达（zlata）俄罗斯柔术 女孩，被称为“世界上最软的人” 1987年10月28日生于俄罗斯莫斯科。
『Three』， 岁的俄罗斯姑娘Zlata是近来 世界上最炙手可热的美女柔术演员，她早在四岁时就已发现自己的柔术天赋。她花费了大量时间训练自己的柔韧技能，并在世界巡回演出。
『Four』， 她代表中国同另一位练习柔术的俄罗斯美女对决，在两个人的对决中，两个人难分上下，动作难度非常大。
